知識

現在、日本では高齢化が進み、独居高齢者の生活や住居、また孤独死などの問題が表面化していますが、各自治体で高齢者福祉や施策を企業や団体と組んで強化しています。自治体では年をとっても住み慣れた街で暮らしたい、自立した生活を送りたいという高齢者を支える支援体制の構築に取り組んでいます。この記事では日本の高齢者比率と高齢者人口の高い地域の現状と各自治体の取り組みについてご紹介します。

日々のなんとなく体調がすぐれない、起き上がれないわけではないがすっきりしない、など、特定の病気や診断名がつかないにもかかわらず、さまざまな体の不調や不快感を訴える状態を指します。 この状態では、検査をしても明確な病気の原因が見つからないため「原因不明の症状」として扱われることが多いですが、不定愁訴は主に自律神経の乱れが関与しているとされ、体と心のバランスが崩れることで現れる症状と言われています。

70代の女性に起こりやすい「季節の変わり目」の体調不良は、加齢に伴う身体機能の変化が影響しやすいため、多岐にわたります。気温や湿度の急激な変化が体調に負担をかけ、特に自律神経や免疫機能が乱れやすくなることが要因と考えられます。 まず、一般的な体調不良としては、倦怠感や疲労感が挙げられます。気温の変動が大きくなると、体はその変化に適応しようとエネルギーを消費し、結果として疲れやすくなることがあります。特に春や秋など、昼夜の温度差が大きくなる時期に、疲労感を感じやすくなります。次に、関節痛や筋肉痛が悪化することがあります。高齢者は関節や筋肉が弱まりがちで、気温や気圧の変動が原因となり、リウマチや変形性関節症の症状が悪化する場合があります。寒暖差が大きいと、血液循環が悪化し、痛みを感じやすくなる傾向があります。また、自律神経の乱れによる体調不良も一般的です。気温や湿度の急変が体の恒常性を乱し、睡眠障害やめまい、動悸などの症状が出やすくなります。特に女性は更年期後のホルモンバランスの変化が関与し、自律神経が影響を受けやすいです。季節の変わり目には感染症や風邪にも注意が必要です。特に秋から冬への移行期は免疫力が低下しやすく、インフルエンザや風邪にかかりやすくなり冷え込みが始まる季節には血行が悪化して、体が冷えることで体調を崩しやすくなります。このように、70代の女性は季節の変わり目にさまざまな体調不良を経験しやすいため、日々の体調管理や適切な衣類選び、栄養補給、そして休息が大切です。防策として、温度調整を意識した生活環境の整備や、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動が体調維持に効果的です。

70代、80代の高齢者は季節の変わり目に体調を崩しがちです。多くはこの季節特有の猛暑による外と室内の気温差で体温調節ができず自律神経が乱れてしまうことが原因と言われています。冷たいものの取りすぎで内臓が疲労し、だるさや胃腸の不調が出ることも少なくありません。体調不良や暑さによる疲労を感じたら無理をせず体を休める、ゆっくり入浴する、毎日適度な運動をするなど、普段の生活の中で体調管理を心掛けることで季節の変わり目でも体調を崩しにくくなります。またご家族間での体調管理に見守りサービスを利用することもよいでしょう。アプリで見守るピースサインなら、日常的なコミュニケーションが取れるのでいざというときも早期に気づくことができるようになります。

介護保険制度とは、介護を必要とする方に費用を給付し、適切なサービスを受けられるようにサポートする保険制度です。高齢者の自立した生活支援や介護をしている家族の負担軽減を目的としています。サービスを受けるには各自治体にて申請を行い受給できるかどうか審査を受けます。認定されると年収に応じて1割~3割の自己負担で介護サービスを受けることができるので一度、地域包括センターに相談してみるとよいのではないでしょうか。

高齢者の見守りサービスは第三者の介入があっても駆けつけてもらいたいか、自分たちだけで見守りたいか、プライバシーは守りたいか、などさまざまな種類があり、メリットもデメリットもあるため、見守られるご家族の思いなど家族間での対話が大切です。