「サルコペニア」記事一覧
サルコペニア
サルコペニアとは、加齢などに伴って筋肉量や筋力が低下し、身体機能にも影響が及ぶ状態を指します。歩く速度が遅くなる、立ち上がる動作が難しくなる、疲れやすくなるなど、日常生活にさまざまな変化が現れることがあります。 サルコペニアは、心身の活力が低下した状態である「フレイル」を引き起こす要因の一つであり、両者は深く関係しています。 ここではサルコペニアの原因や症状、セルフチェックの方法、予防につながる食事や運動の工夫などを紹介します。年齢を重ねても自分の足で歩き、いきいきとした毎日を過ごすために、筋力や身体機能の維持に役立つ情報をお届けします。
誰かに頼らず一人暮らしを楽しみたい70代「自立｣と｢安心」の両立とは
2026-10-23
60代後半から少しずつ準備を始め、好きなことを楽しみながら、心身ともに健やかな毎日を送るための具体的な方法をお届けします。
高齢の親の見守りを始めるきっかけ「フレイル」と「サルコペニア」
2023-04-20
健康に不安がなくても体力の衰えや気持ちの変化などフレイルやサルコペニアに気づいたら、手軽な見守りサービスの導入を検討してみてください。
心配するよりまず予防。70代、80代に向けた日々の暮らしとフレイル予防
2023-04-03
70代、80代はちょっとした体力の衰えからフレイルに移行するまではあっという間です。そうなる前に見守りサービスを継続して利用することで「毎日のちょっとした変化」にも気づくことができ、早期に対応することが可能になります。アプリで見守るピースサインなら見守られるご家族に操作や機器携帯の負担もないので、忘れたままの放置も防げて継続が難しくなるデメリットもなく便利です。いまなら利用後にアンケートにお答えいただくだけで通常14日の無料期間が3ヶ月無料でご利用いただけます。70代、80代の家族に少しでも.不安や心配を感じたら、ぜひこの機会に家族の見守りを始めてみませんか。
