暮らし

セルフ見守りアプリ「ピースサインライト」なら誰かに頼らず自分で健康管理ができます。見守られているといったストレスもなく、脳トレクイズも楽しいので毎日続けられます。

一人で暮らすアクティブシニアの方は毎日を安心して暮らすための「セルフ見守り」という新発想の見守りアプリをお勧めします。

70代の女性に起こりやすい「季節の変わり目」の体調不良は、加齢に伴う身体機能の変化が影響しやすいため、多岐にわたります。気温や湿度の急激な変化が体調に負担をかけ、特に自律神経や免疫機能が乱れやすくなることが要因と考えられます。 まず、一般的な体調不良としては、倦怠感や疲労感が挙げられます。気温の変動が大きくなると、体はその変化に適応しようとエネルギーを消費し、結果として疲れやすくなることがあります。特に春や秋など、昼夜の温度差が大きくなる時期に、疲労感を感じやすくなります。次に、関節痛や筋肉痛が悪化することがあります。高齢者は関節や筋肉が弱まりがちで、気温や気圧の変動が原因となり、リウマチや変形性関節症の症状が悪化する場合があります。寒暖差が大きいと、血液循環が悪化し、痛みを感じやすくなる傾向があります。また、自律神経の乱れによる体調不良も一般的です。気温や湿度の急変が体の恒常性を乱し、睡眠障害やめまい、動悸などの症状が出やすくなります。特に女性は更年期後のホルモンバランスの変化が関与し、自律神経が影響を受けやすいです。季節の変わり目には感染症や風邪にも注意が必要です。特に秋から冬への移行期は免疫力が低下しやすく、インフルエンザや風邪にかかりやすくなり冷え込みが始まる季節には血行が悪化して、体が冷えることで体調を崩しやすくなります。このように、70代の女性は季節の変わり目にさまざまな体調不良を経験しやすいため、日々の体調管理や適切な衣類選び、栄養補給、そして休息が大切です。防策として、温度調整を意識した生活環境の整備や、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動が体調維持に効果的です。

見守りサービスは高齢者にとって家族とのつながりを継続して行うための日常生活で不可欠なサービスです。いま現在、体力もあり病気の症状もないといった60代、70代のご家族でも、突然訪れる「いざというとき」に備えて、家族とコミュニケーションをとっておくことで、不安なことがあったときにすぐに伝えることができます。、いざという時でも不安なく毎日を過ごすために、アプリ型のピースサインで60代、70代の毎日に安心をプラスしてください。

アプリ型のピースサインなら見守りサービスによくある面倒な操作性からの「継続が難しくなるデメリット」もなく、経済的でとても便利です。

趣味や旅行、お料理などを70代のうちにやっておくことで新たな生活のリズムを作り、健康寿命を延ばし老後を長く楽しむことができるようになります。

高齢者が家族と離れて暮らすケースが増えたことで独居高齢者が増加しています。家族が取るべき対策は定期的な連絡や安否確認のための見守りサービスの活用です。地域コミュニティとの連携によるサポート体制を整えることや、高齢者自身が社会参加し、健康を維持する取り組みも必要とされています。