自分で体調管理ができる見守りアプリならセルフ見守り「ピースサインライト」がおすすめ！

第二の人生を楽しむ、最近の「アクティブシニア」事情

心身ともに元気で、積極的に社会や趣味活動に関わりながら、自立した生活を楽しむ「アクティブシニア」が増えている今、「高齢者＝要介護・弱者」という従来のイメージは全く当てはまらなくなってきました。
70代、80代のかたもひと昔前の「高齢者像」とは大きく異なり、体力・知力ともに充実した「第二の人生」を楽しんでいる傾向が強まっています。

■ 今どきのアクティブシニアの特長

①　健康志向が高い
定年後も体を動かすことを重視し、ジム通いやウォーキング、ヨガなどの運動習慣を持つ人が多くなっています。
また、食生活も雑穀米や低糖質・高たんぱく食を積極的に取り入れるなど、若い世代よりも意識が高い場合もあります。これは「寝たきりにならずに、できるだけ自分の足で人生を楽しみたい」という方が増えているためです。

②　社会とのつながりを保ち続ける意欲が強い
地域のボランティア活動や町内会、自治体が主催する講座に積極的に参加しているほか、シニア大学や生涯学習の受講生として新しい知識を学ぶ人も増えています。
また、最近はSNSやスマホを使いこなすシニアも多く、趣味友達とのやり取りをLINEなどのチャットツールで行うことも一般的になっています。

③　副業や社会貢献活動に意欲的な人が多い
フリーランスで収入を得たり、シルバー人材センターを通じて仕事を続けたりするケースも多く、自分の経験や知識を社会に還元しようとする姿勢が、「ただの余生」ではない暮らし方を形づくっています。

現代のアクティブシニアは「見守らなければいけない層」「サポートされる側」ではなく、健康・経済・社会性のバランスを取りながら、自由で前向きな暮らしを追求している「成熟した大人」といった位置づけになっています。
アクティブシニアにとって老後とは、制限される期間ではなく、「自分のために時間とエネルギーを使える新しいステージ」です。

「誰かに頼る」より「自分らしい安心」

仕事や趣味に意欲的で、自立した毎日を送っているアクティブシニアの場合、年を重ねると「心配されすぎる」ことに少しストレスを感じることもあるのではないでしょうか。
そこで「いざという時の備え」として最近アクティブシニアの利用が増えているのが、スマホで簡単に出来るセルフ見守りアプリです。

見守りアプリは選び方を間違えると「過剰な監視」や「使いにくさ」がストレスになることもあるため、家族と連携して使う見守りアプリと、自分で体調や生活を記録・管理するセルフ見守りアプリのどちらが自分に合っているか、正しく選ぶ必要があります。

自分の暮らしにフィットする安心のかたちは
「何に不安を感じているか」
「人に頼りたいか、頼りたくないか」
によって大きく変わってきます。
安心のかたちは人それぞれで、自分の暮らしと向き合い、自分にとっての不安はなにかを明らかにすることが大切です。

たとえば、ひとり暮らしのアクティブシニアが感じる不安は
「健康面での急変」 「判断力や記憶力の低下に対する不安」
「災害時の外部との連絡」
仕事が忙しいアクティブシニアなら
「不在時の防犯」
「外出先での体調不良」
「健康管理の時間を確保できない」
に不安を感じるかもしれません。このように不安の種類はみんなそれぞれ違うのです。




アクティブシニアが「家族で見守る見守り支援アプリ」と「自分で見守るセルフ見守りアプリ」のどちらを選ぶかは、その人の生活スタイル、性格、家族の有無、機器操作の慣れ等によって変わるため、
「どちらが自分の暮らし方に無理なく馴染むか」
が選ぶ際の基準になります。

まず、「家族で見守る見守り支援アプリ」は、家族が異常を察知してサポートできる仕組みです。たとえば「一定時間スマホが使われていない」「活動履歴がない」といった状況を家族に自動通知することで、異変をすばやく察知できます。

この方式が向いているのは：
・ 離れて暮らす家族とつながっていたいと感じている人
・ 万一のときに自分で連絡できない状況を想定している人
・ 「見守られていること」を安心だと感じるタイプの人
・ IT機器の操作は最小限で済ませたい人


一方で、「自分で見守るセルフ見守りアプリ」は、利用者自身が日々の健康状態や安否をチェック・記録し、異変があったときだけ通知する見守りアプリです。日々のタップやチェックが必要なため、使いこなすには一定の習慣化が必要になります。

この方式が向いているのは：
・ 自分の体調管理を積極的に行いたい人
・ 誰かに頼らず自立していたい人
・ 日々スマホを使いこなしている人
・ 見守られることを煩わしいと感じる人


選び方のポイントは、
「自分は人に見守ってもらいたいか」
「どこまで人に任せたいか」
「機器類の操作に慣れているか不慣れか」
といった点になるでしょう。

いざというとき家族がすぐ気づいてくれる安心感が欲しいのであれば、家族連携型の見守り支援アプリが向いています。一方で、「自分のことは自分で管理したい」「見守られていると感じるのがストレス」という方であれば、「セルフ見守りアプリ」が適しています。

基本的にはセルフ見守りアプリで毎日体調をチェックしつつ、数日おきに家族とやり取りができるような見守り支援アプリを利用する、両方を組み合わせて行う「ハイブリッド型」も、より安心感を得られるのでおすすめです。
どちらもスマホひとつでできるため、利用開始も負担が少なく、続けやすいことが特長です。

日々の生活に負担がなく、安心が自然に続く形を探すことが最も大切です。
アクティブシニアがどちらの見守りアプリを選ぶべきかは、「安心の感じ方」と「日々の使いやすさ」のバランスによって決まります。自分の性格や暮らし方を踏まえて「これなら無理なく続けられる」と思えるものを選ぶことが、長く安心を保つコツです。

見守りのカタチが変わる、家族まかせから自立した「セルフ見守り」

以前までは「見守り」といえば、離れて暮らす家族が高齢の親の様子を見守るための手段でした。
スマートフォンやセンサーを使って、転倒や体調の異変を通知したり、日々の生活を遠隔で見守ったりするタイプが主流で、高齢者は「見守られる側」という立場が前提でした。
今は健康で意欲的に生活するアクティブシニアが増え、「見守られるのはまだ早い」「監視されているようで嫌」という声も多く聞かれるようになりました。
こうしたアクティブシニアは誰かに守られることよりも、自分で健康や生活を管理したいといった自立した考え方が主流です。

そこでいま注目されているのが「セルフ見守りアプリ」です。
これは、利用者自身が体調や生活の変化を毎日アプリで管理、自分で気づきを得たり、必要に応じて周囲に通知したりする仕組みです。万が一の異常時だけ家族や知人など、あらかじめ設定しておいた相手に知らせる設定ができるため、プライバシーと安心のバランスを保ちながら体調管理ができます。

定年後も地域活動や趣味に積極的に取り組み、自分らしく自由に暮らしているアクティブシニアが増え、誰かに管理されるよりも、「自分で自分を見守る」ことに価値を見出す傾向が強くなっています。
こうした背景から生まれたのが、自分自身で体調や生活リズムを確認する「セルフ見守り」という新しい安心のスタイルです。
スマートフォンを使って毎日の体調をタップするだけで、もしもの変化を自分でいち早く察知できます。家族に頼りすぎず、それでいて「見守られている」安心も手放さない。
まさに、自立と安心の両立を叶える仕組みといえます。

いま、見守りのかたちは変わろうとしています。
家族まかせの見守りから、自分自身の意志で自分を見守る「セルフ見守り」への意識の移行は、テクノロジーの進化だけでなく、シニア世代自身の生き方や価値観の進化を反映した、次時代の新しい安心のかたちと言えます。

見守りアプリの選択肢「依存型」と「自立型」

家族と頻繁に連絡を取り合うなら従来の見守り支援アプリ、自分のペースで暮らしたいならセルフ見守りアプリ。
どちらも「安心」のためのツールですが、見守られることに違和感があるなら、自分の状態を自分で知る仕組み「セルフ見守り」がおすすめです。

高齢者を支える見守りアプリは年々進化しています。しかし、選択肢が増える一方で、「どのアプリを選べばいいのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。とくに、元気で日常生活をしっかり送っているアクティブシニアにとって、「見守られる」ことそのものがピンとこない場合もあるかもしれません。

これからの見守りは「してもらう」ものではなく「選ぶ」ものへと変わってきています。
安心の形はひとつではありません。依存型と自立型、どちらも正しく、どちらも使い道があります。重要なのは、自分の生活スタイルや価値観に合った形を選ぶことです。

「まだ見守られるほどじゃない」と感じている人こそ、一歩先を見越して自分に合う方法を考えてみる。それが、未来の安心につながります。

セルフ見守りアプリ「ピースサインライト」とは？

自立して暮らすアクティブシニアならセルフ見守りアプリがおすすめ！
セルフ見守り「ピースサインライト」は、見守るご家族を必要としない、自分で自分を見守る「セルフ見守りアプリ」です。 毎日スマホに送られてくる体調チェック通知にタップで回答。自分で体調チェックを実施できるので、誰かに管理されているような日常的なストレスがありません。
緊急時と体調チェック未応答時は、登録されている連絡先に自動でGPS情報が送信されるので、いざという時でも安心です。

また「ピースサインライト」は日々の体調管理だけでなく、脳トレクイズ機能を搭載しています。日替わりで出題されるクイズにフリック入力で答えることで認知機能の維持や認知症予防が期待できます。指を動かすフリック操作が脳を刺激し、思考力や記憶力が鍛えられるので認知症予防に役立つ、体調管理と健康維持の両方が楽しくできる新発想のセルフ見守りアプリです。

＼ピースサインライトの特長／

■ 一人暮らしの高齢者ご本人による「セルフで見守り」
■ 毎日の体調チェック +** 脳トレクイズ**
■ 未回答時に登録先へ「位置情報付きSMSやメール通知」を送付
■ 体調チェックと脳トレクイズ回答でたまったポイントを子ども食堂運営団体に寄付
■ 安心･自立･社会貢献をアプリで実現

しかも月額280円/月（税込）！
*最初の２カ月間は無料でお使いいただけます。じっくり楽しんで続けてください。*

「毎日」知りたい家族のサイン。繋がる安心「ピースサイン」

家族とつながるなら、やっぱりスタンダードな見守り支援アプリ！
見守りアプリ「ピースサイン」は「毎日の見守り」と「地震などのいざという時の安否確認」両方の機能を搭載した見守りサービスです。使いやすい直感的なUIだから、面倒な操作方法によるわずらわしさからの「使わずに放置」の心配もありません。

＼ピースサインとは／
離れて暮らす家族の体調が「毎日」わかる見守りサービスです
◆毎日同じ時間に届く通知にタップでお返事するだけ
◆簡単操作で、テキストを打ったり電話が繋がらないなどの精神的ストレスを軽減します
◆スマートフォンで手軽に始められて、機器の購入もありません
◆地震などのいざという時でもボタンひとつで安否確認
◆いざという時（未応答時）はGPS機能で居場所がわかるので安心

ボタンひとつで安心を伝える「ピースサイン」で毎日に安心をプラスしてください。