70代

60代後半から少しずつ準備を始め、好きなことを楽しみながら、心身ともに健やかな毎日を送るための具体的な方法をお届けします。

70代の毎日の献立に役立つ、おすすめのおかずレシピ10選をご紹介します。タラの煮付けや肉じゃが、豆腐ハンバーグ、茶碗蒸しなど、身近な食材で簡単に作れる家庭料理を厳選。作り方や調理のポイントに加え、冷凍野菜や缶詰を活用して料理の負担を減らす工夫、食べやすさや栄養バランスを意識したおかず選びのコツも解説します。毎日の食事をおいしく、無理なく楽しみたい70代の方はもちろん、ご家族の献立を考えている方にもおすすめです。

70代で原因不明の体調不良や不定愁訴に悩んだとき、受診時に伝えるべき症状や経過、生活の変化を解説。医師に正確に状況を伝え、適切な診察につなげるためのポイントを紹介します。

60代・70代・80代の方に向けて、高齢者の脳トレとQOL（生活の質）の関係、不定愁訴への向き合い方を解説します。

この記事では７０代が抱える原因不明の体調不良や不定愁訴についてお話しします。

この記事では70代がかかりやすい病気「脳梗塞・脳出血」「心筋梗塞・不整脈」「転倒・骨折」「認知症」「糖尿病・低血糖」について、70代で特に気を付けたい病気と日常でできる備えについてお話しします。

70代や80代の高齢者にとって、暑さや寒暖差が体調に大きな影響を与えるため、早めの対策が重要です。高齢者の熱中症や脱水症状のリスクが高まる高温多湿の季節は、高齢者の場合体温調節機能が低下し、喉の渇きを感じにくくなるため、室内の温度管理やこまめな水分補給が欠かせません。特にエアコンの使用に抵抗がある場合は、あらかじめ家族で使用法について話し合い、エアコンや扇風機を適切に利用するよう促すことが大切です。季節の変わり目で寒暖差が激しい時期には、自律神経の乱れからだるさや不眠、関節痛などが起こりやすく、服装の調整や栄養バランスの取れた食事も大切な対策です。家族は定期的に親の体調を確認し、早めの対処ができるようサポートを続けましょう。

日々のなんとなく体調がすぐれない、起き上がれないわけではないがすっきりしない、など、特定の病気や診断名がつかないにもかかわらず、さまざまな体の不調や不快感を訴える状態を指します。 この状態では、検査をしても明確な病気の原因が見つからないため「原因不明の症状」として扱われることが多いですが、不定愁訴は主に自律神経の乱れが関与しているとされ、体と心のバランスが崩れることで現れる症状と言われています。